Mausteinen linssikeitto
???
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Raksupaksu
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Raksupaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 649g | 182kcal | 3.9g | 38.6g | 1.3g | 16.2g | |
| Selleri, annos 50g | 499g | 70kcal | 5g | 15g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 250g | 67kcal | 3.2g | 12g | 0.5g | 4.2g | |
| Valkosipuli | 40g | 43kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 34g | 300kcal | 0g | 0g | 33.9g | 0g | |
| Currytahna punainen | 75g | 195kcal | 1.6g | 6.8g | 18g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 1998g | 499kcal | 20g | 109.9g | 0g | 28g | |
| Vesi | 2996g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 499g | 1623kcal | 119.9g | 244.7g | 5g | 59.9g | |
| Kookosmaito | 499g | 1040kcal | 10.1g | 14g | 106.5g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 15080g | 8039kcal | 333.8g | 895g | 330.8g | 223g | |
| Valittu annoskoko | 7540g | 4020kcal | 166.9g | 447.5g | 165.4g | 111.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3770g | 2010kcal | 83.5g | 223.8g | 82.7g | 55.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 2.2g | 5.9g | 2.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu