Gulassikeitto

Ainesluettelosta puuttuu meirami, jota tulee 2rkl.

Kuullota silputut sipulit osassa öljyä.

Ruskista lihasuikaleet parissa erässä öljyssä, lisää kattilaan.

Lisää vikan erän päälle jauhot ja anna ruskistua.

Huuhtele pannu vedellä (½l), että kaikki maut tulevat talteen.

Lisää mausteet ja liemiainekset.

Hauduttele pari tuntia, kunnes liha on mureaa.

Lisää kuutioidut perunat, keitä 10min.

Lisää paprikasuikaleet ja pieniksi kuutioidut tomaatit.

Jatka kypsennystä vielä 10min.

Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa.

Tarjoile smetanan kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudanpaisti 2669g2962kcal577.8g0g69.4g0g
Ruokaöljy keskiarvo 280g2476kcal0g0g280g0g
Sipuli (kuorittu)551g149kcal7.2g26.4g1.1g9.4g
Valkosipulijauhe, annos 3g10g35kcal1g7.6g0.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 100g343kcal10.2g70.1g1.2g3.5g
Paprikajauhe 40g129kcal5.9g7.3g5.2g15g
Mustapippuri 6.7g19kcal0.7g2.6g0.2g1.8g
Kasvisliemijauhe,vähäsuola43g113kcal6.1g14.7g3g0g
Peruna, vanha, kuorittu 1668g1270kcal31.4g258.6g3.3g16.7g
Paprika punainen 1001g293kcal9.4g45g4g19g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1134g230kcal6.8g43.1g3.4g15.9g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)37g103kcal3.4g6.6g7g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15080g16240kcal1319.8g964g756.2g163g
Valittu annoskoko7540g8120kcal659.9g482g378.1g81.5g
Annoskoko puolitettuna3770g4060kcal330g241g189.1g40.8g
Arvot/100g100g108kcal8.8g6.4g5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=431395