Herkkukanakeitto
Mittaa kattilaan ruokalusikallinen ruokaöljyä ja mausta se paprikalla, curryllä ja kurkumalla.
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 1226g | 1165kcal | 245.2g | 0g | 20.8g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 49g | 433kcal | 0g | 0g | 49g | 0g | |
| Xtra wok mix (X-tra), annos 100g | 3503g | 1401kcal | 52.5g | 175.2g | 70.1g | 105.1g | |
| Vesi | 1752g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mama kananmakuinen täysjyvä nuudeli (Mama), annos 60g | 315g | 1381kcal | 36.8g | 178.8g | 57.7g | 23.6g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 701g | 1156kcal | 21g | 28g | 105.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15092g | 11073kcal | 711g | 764g | 605.4g | 257.4g | |
| Valittu annoskoko | 7546g | 5537kcal | 355.5g | 382g | 302.7g | 128.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3773g | 2768kcal | 177.8g | 191g | 151.4g | 64.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.7g | 5.1g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu