Hedelmä marja smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persikkasäilyke sokeriliemessä		960g	656kcal	7.8g	145.9g	1g	7.7g
Banaani, kuorittu		1600g	1392kcal	17g	292.8g	6.4g	28.8g
Mustikka, Pakkasmarja		1600g	533kcal	8g	102.4g	9.6g	52.8g
Ananas-Porkkanamehu, Valio, 1 dl		3200g	1696kcal	28.8g	416g	0g	0g
Punamagoldi raaka salaatinlehti (Salaatti), annos 36g		160g	31kcal	4.4g	4.4g	0g	4.4g
Chlorella ravintolisäjauhe (Cocovi), annos 1.8g		29g	118kcal	16.8g	6.7g	2.7g	0.1g
	Annoskoko tuplana	15098g	8853kcal	165.6g	1936.4g	39.4g	187.6g
	Valittu annoskoko	7549g	4427kcal	82.8g	968.2g	19.7g	93.8g
	Annoskoko puolitettuna	3774g	2213kcal	41.4g	484.1g	9.9g	46.9g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.1g	12.8g	0.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu