Smoothie, an-man-pap
Ananas-mango-papaija
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow smoothie hedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 188g | 94kcal | 0.9g | 20.7g | 0.9g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 313g | 186kcal | 30.7g | 9.4g | 1.3g | 0g | |
| Gefilus herajuoma tropiikin hedelmät + proteiinia (Valio), annos 100g | 250g | 133kcal | 3.8g | 28.8g | 0.3g | 2.5g | |
| Vehnälese | 3.8g | 8.6kcal | 0.5g | 0.6g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1510g | 842kcal | 71.8g | 119g | 5.4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 755g | 421kcal | 35.9g | 59.5g | 2.7g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 378g | 211kcal | 18g | 29.8g | 1.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.8g | 7.9g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu