Sävellys-sämpylät

Sekoita veteen kaurahiutaleet, joiden joukkoon kuivahiiva on sekoitettu.

Lisää suola, sokeri, huoneenlämpöinen voi ja jauhot.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Kaada taikina leivinpaperin päälle uunipannulle.

Ripottele päälle vähän jauhoja ja taputtele taikina tasaiseksi levyksi.

Anna kohota liinan alla n.40 minuuttia.

Voitele kohonnut taikina vedellä ja ripottele päälle elovena kaurahiutaleita.

Paista 225 asteessa uunin keskitasolla n.20min

Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa

Amanda09
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g1541g2158kcal215.8g215.8g52.4g739.8g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl411g1397kcal57.5g230.2g27.5g45.2g
Grahamjauho 848g2780kcal89.5g514.5g18.6g83.9g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g1541g4778kcal262g832.3g44.7g200.4g
Siirappi 103g310kcal0.1g76.1g0g0g
Suola, annos 3g26g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 2569g0kcal0g0g0g0g
Hiiva, 50g257g157kcal33.7g2.8g1g0g
Voi 257g1863kcal3.1g1g208.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15104g26885kcal1323.4g3745.4g706g2138.6g
Valittu annoskoko7552g13443kcal661.7g1872.7g353g1069.3g
Annoskoko puolitettuna3776g6721kcal330.9g936.4g176.5g534.7g
Arvot/100g100g178kcal8.8g24.8g4.7g14.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=122460