Jauhelihapihvit vhh
Vaivaa aineet sekaisin ja paista pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Markusa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Markusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauhot, Soyolk | 399g | 1598kcal | 155.8g | 63.9g | 79.9g | 47.9g | |
| Nauta-sika jauheliha (Maistuva), annos 400g | 5591g | 12860kcal | 1006.4g | 0g | 1118.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1038g | 1481kcal | 129.8g | 3.1g | 106.4g | 0g | |
| Worcestershire-kastike (Lea & Perrins) | 160g | 105kcal | 0g | 31.9g | 0g | 0g | |
| Panang Currytahna (Thai kitchen), annos 10g | 200g | 268kcal | 4.8g | 58.1g | 1.8g | 0g | |
| Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 160g | 131kcal | 15.2g | 17.6g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 4g | 15kcal | 0.1g | 3.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15104g | 32914kcal | 2624.2g | 355.6g | 2612.8g | 95.8g | |
| Valittu annoskoko | 7552g | 16457kcal | 1312.1g | 177.8g | 1306.4g | 47.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3776g | 8229kcal | 656.1g | 88.9g | 653.2g | 24g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 17.4g | 2.4g | 17.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu