Porkkanapiiras

5 dl vehnäjauhoja
2 tl soodaa
1 tl sokeria
2 tl kanelia
3 3/4 dl öljyä
4 munaa
225 g hienoa porkkanaraastetta

Kuorrutus:
200 g tuorejuustoa
1 pkt tomusokeria
100 g voita/margariinia
100 g kookoshiutaleita
2 tl vaniljasokeria
2 dl pähkinä- tai mantelirouhetta

Sekoita pohjataikinan kuivat aineet keskenään.

Vatkaa mukaan munat, öljy ja todella hienoksi raastetut porkkanat.

Kaada taikina huolella voidellun leivinpaperin päälle ja paista 175 asteessa noin 30 minuuttia.

Anna pohjan jäähtyä.

Tee kuorrute.

Vatkaa tuorejuuston joukkoon tomusokeri ja notkea voi. Lisää kookoshiutaleet, vaniljasokeri ja pähkinä- tai mantelirouhe.

Levit seos pohjan päälle ja leikkaa halutessasi jo valmiiksi paloiksi.

Koristele vielä mantelirouheella ja porkkanasta viilletyillä ohuilla suikaleilla.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Sannimaiji
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 114g389kcal11.6g79.4g1.4g4g
Sokeri 119g482kcal0g118.6g0g0g
Rypsiöljy 118g1042kcal0g0g117.8g0g
Kananmuna 50g(kpl)70g88kcal7.7g0.2g6.3g0g
Porkkanaraaste 200g79g21kcal0.5g4.2g0.2g2g
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light 70g121kcal5.3g1.6g10.5g0g
Tomusokeri 1dl=60g63g251kcal0g62.8g0g0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen 35g185kcal0.1g0.2g20.9g0g
Kookoshiutale 35g231kcal2.8g2.2g22.5g5.7g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g2.8g11kcal0g2.8g0g0g
Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g52g330kcal8.9g4.8g30.4g5.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1512g6303kcal73.8g553.6g420g34.6g
Valittu annoskoko756g3152kcal36.9g276.8g210g17.3g
Annoskoko puolitettuna378g1576kcal18.5g138.4g105g8.7g
Arvot/100g100g417kcal4.9g36.6g27.8g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=124459