Hiivattomat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää nestemäiset.
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 7g | 12kcal | 0.4g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 30g | 91kcal | 0g | 22.3g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 300g | 137kcal | 9g | 14.4g | 4.5g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 100g | 595kcal | 23g | 12.6g | 49.6g | 6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 260g | 893kcal | 26.5g | 182.2g | 3.1g | 9.1g | |
| Grahamjauho | 55g | 181kcal | 5.8g | 33.4g | 1.2g | 5.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1512g | 3817kcal | 129.4g | 535g | 116.8g | 41.2g | |
| Valittu annoskoko | 756g | 1908kcal | 64.7g | 267.5g | 58.4g | 20.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 378g | 954kcal | 32.4g | 133.8g | 29.2g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 253kcal | 8.6g | 35.4g | 7.7g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu