Mantelileipä
Lisää munavaahtoon kuivat aineet.
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 45g | 55kcal | 1.8g | 1.9g | 4.5g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 15g | 1.5kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 12.7g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 225g | 1347kcal | 53.9g | 14.8g | 121.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 15g | 26kcal | 0.8g | 5.7g | 0g | 0.1g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 67g | 384kcal | 15.4g | 13.1g | 33.4g | 4g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 225g | 674kcal | 51.6g | 0g | 51.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1512g | 5446kcal | 288.6g | 72g | 455.6g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 756g | 2723kcal | 144.3g | 36g | 227.8g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 378g | 1361kcal | 72.2g | 18g | 113.9g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 360kcal | 19.1g | 4.8g | 30.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu