Jauhelihapiffi
Jauheliha 800 g
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 450g | 747kcal | 85.5g | 0g | 45g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 69g | 19kcal | 0.9g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 93g | 133kcal | 11.6g | 0.3g | 9.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 25g | 228kcal | 0g | 0g | 25.3g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 82g | 271kcal | 22.2g | 0g | 19.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1512g | 2794kcal | 240.4g | 7.2g | 199.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 756g | 1397kcal | 120.2g | 3.6g | 99.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 378g | 699kcal | 60.1g | 1.8g | 49.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 15.9g | 0.5g | 13.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu