Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 100g | 889kcal | 0.8g | 0g | 100.2g | 0g | |
| Kookoshiutale | 100g | 663kcal | 8.2g | 6.4g | 64.7g | 16.3g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 201g | 1159kcal | 42.3g | 10.6g | 101.3g | 23.3g | |
| Leseseos (3 viljan) | 201g | 511kcal | 33.3g | 68.2g | 12.2g | 60.2g | |
| Muna, annos 60g | 120g | 105kcal | 9.1g | 1g | 7.3g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 4g | 16kcal | 0.1g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 30g | 53kcal | 1.6g | 11.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1512g | 6792kcal | 190.8g | 203g | 571.4g | 200g | |
| Valittu annoskoko | 756g | 3396kcal | 95.4g | 101.5g | 285.7g | 100g | |
| Annoskoko puolitettuna | 378g | 1698kcal | 47.7g | 50.8g | 142.9g | 50g | |
| Arvot/100g | 100g | 449kcal | 12.6g | 13.4g | 37.8g | 13.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu