Banaanisuklaakakku
Jauhot lisätään viimeiseksi.
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 198g | 166kcal | 2.2g | 36.1g | 0.8g | 3.6g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 14g | 52kcal | 2.6g | 1.6g | 3.1g | 4.3g | |
| Sokeri | 120g | 487kcal | 0g | 119.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 78g | 111kcal | 9.7g | 0.2g | 8g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.4g | 5.1kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kahvi mustana 100ml | 35g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 183g | 629kcal | 18.7g | 128.4g | 2.2g | 6.4g | |
| Ohrakas ohratärkkelys | 39g | 142kcal | 0.2g | 34.9g | 0.2g | 0.5g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 88g | 617kcal | 0.6g | 0g | 69.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1512g | 4418kcal | 68.2g | 644.4g | 167.6g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 756g | 2209kcal | 34.1g | 322.2g | 83.8g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 378g | 1105kcal | 17.1g | 161.1g | 41.9g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 292kcal | 4.5g | 42.6g | 11.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu