Sitruuna-omenapiirakka
:pppp
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 282g | 109kcal | 0.5g | 23g | 0.3g | 4.2g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 102g | 315kcal | 17.3g | 54.8g | 2.9g | 13.2g | |
| Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 339g | 135kcal | 12.9g | 21.7g | 0.3g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 34g | 113kcal | 0g | 27.6g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1512g | 1345kcal | 61.4g | 254.2g | 7g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 756g | 672kcal | 30.7g | 127.1g | 3.5g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 378g | 336kcal | 15.4g | 63.6g | 1.8g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.1g | 16.8g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu