Uunirahka
Vatkaa munat, lisää rahka ja leseet.
Lisää haluamasi hedelmät/marjat.
Maista ja laita tarpeen mukaan joukkoon vähän steviaa.
Paisto piirakkavuoassa uunissa 200C, 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Kaka
Lisää haluamasi hedelmät/marjat.
Maista ja laita tarpeen mukaan joukkoon vähän steviaa.
Paisto piirakkavuoassa uunissa 200C, 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Kaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 292g | 190kcal | 32.1g | 12.3g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 233g | 334kcal | 28g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 137g | 69kcal | 1.4g | 16.5g | 1.4g | 0g | |
| Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g | 82g | 49kcal | 0.3g | 12.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Leseseos (3 viljan) | 12g | 30kcal | 1.9g | 4g | 0.7g | 3.5g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 0.6g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1512g | 1346kcal | 127.4g | 91.2g | 52.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 756g | 673kcal | 63.7g | 45.6g | 26.4g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 378g | 336kcal | 31.9g | 22.8g | 13.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.4g | 6g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu