Kaura-omenapaistos
KAURA-OMENAPAISTOS
500 g omenoita
1 tl kanelia
200 g voita tai margariinia
1 dl sokeria
6 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Carin
500 g omenoita
1 tl kanelia
200 g voita tai margariinia
1 dl sokeria
6 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 3603g | 1225kcal | 7.2g | 255.8g | 10.8g | 64.9g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 1730g | 6400kcal | 242.2g | 951.3g | 138.4g | 190.3g | |
| Sokeri | 721g | 2925kcal | 0g | 720g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keskiarvo | 1441g | 7677kcal | 4.8g | 5g | 864.8g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 36g | 131kcal | 1.3g | 28.7g | 1.3g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 29g | 115kcal | 0g | 28.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15120g | 36947kcal | 511g | 3978.6g | 2030.6g | 510.4g | |
| Valittu annoskoko | 7560g | 18473kcal | 255.5g | 1989.3g | 1015.3g | 255.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3780g | 9237kcal | 127.8g | 994.7g | 507.7g | 127.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 3.4g | 26.3g | 13.4g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu