Kanatortilla

Ruskista sipulit ja paprika.

Paita kanafileet, leikkaa suikaleiksi ja paista vielä kypsäksi.

Voitele tortilla texmex juustolla ja ripottele juustoraaste tortillan toiselle puolelle.

Taita kahtia ja paina tiiviksi.

Paista flora culinessessa paistinpannulla, käännä.

Varo ettei pala.

Avaa tortilla välittömästi ja laita täytteet.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa

Pikkupaksu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton 2160g3616kcal599.2g0.2g133.9g0g
Tex Mexican Cheese (juustokastike) Rainbow (annos 2tl = 20g)720g936kcal22.3g12.2g88.6g0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 540g346kcal17.3g26g18.9g0.1g
Paprika punainen 1440g422kcal13.5g64.8g5.8g27.4g
Sipuli (kuorittu)1080g292kcal14g51.8g2.2g18.4g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g1080g2808kcal324g21.6g162g0g
Flora culinesse540g3996kcal0g0g442.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15120g24832kcal1980.6g353.2g1708.4g91.8g
Valittu annoskoko7560g12416kcal990.3g176.6g854.2g45.9g
Annoskoko puolitettuna3780g6208kcal495.2g88.3g427.1g23g
Arvot/100g100g164kcal13.1g2.3g11.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=169027