Provinssikana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jyväbroilerin kopireisi, maustamaton (Saarioinen), annos 150g		1350g	2835kcal	216g	0g	216g	0g
Espanjalaiset kasvikset (Findus), annos 50g		1500g	600kcal	22.5g	67.5g	30g	37.5g
Pastakastike basilika (X-tra), annos 690g		2070g	932kcal	41.4g	165.6g	20.7g	0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		1500g	525kcal	15g	97.5g	7.5g	0g
Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g		450g	675kcal	103.5g	11.2g	22.5g	0g
Oliivi keskiarvo punnittu kivineen, öljysäilötty, vihreä/musta		300g	476kcal	3.3g	4.3g	48g	10.6g
Aurinkokuivattu tomaatti		120g	217kcal	3.2g	14.4g	16.8g	0g
Valkosipuli		150g	163kcal	11.9g	24.5g	0.9g	3.2g
Hillosipuli, Rainbow		120g	42kcal	1.1g	8.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	15120g	12928kcal	835.8g	786.8g	724.8g	102.6g
	Valittu annoskoko	7560g	6464kcal	417.9g	393.4g	362.4g	51.3g
	Annoskoko puolitettuna	3780g	3232kcal	209g	196.7g	181.2g	25.7g
	Arvot/100g	100g	86kcal	5.5g	5.2g	4.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu