Lihapata, paistia ja punajuurta
Pilkoaineet ja paista ne aines kerrallaan, Laita lihapalat pataan veden ja mausteitten kanssa . Paista uunissa 1-1,5 tuntia.
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan Sisäpaisti | 2753g | 3028kcal | 605.6g | 2.8g | 82.6g | 0g | |
| Punajuuri | 1251g | 480kcal | 12.5g | 86.3g | 2.5g | 31.3g | |
| Herkkusieni | 1251g | 199kcal | 26.3g | 3.8g | 4.1g | 18.8g | |
| Uunijuurekset 600g (Rainbow), annos 300g | 1001g | 601kcal | 12g | 51.1g | 39g | 20g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1251g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 25g | 221kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 28g | 77kcal | 2.6g | 5g | 5.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 15120g | 9213kcal | 1318g | 298g | 316.8g | 140.4g | |
| Valittu annoskoko | 7560g | 4606kcal | 659g | 149g | 158.4g | 70.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3780g | 2303kcal | 329.5g | 74.5g | 79.2g | 35.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 2g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu