Broileri-maapähkinäwokki
Reseptiä muokattu, mutta löytyy nimellä osoitteesta pirkka.
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 2100g | 3024kcal | 336g | 52.5g | 155.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 525g | 142kcal | 6.8g | 25.2g | 1g | 8.9g | |
| Paprika punainen | 700g | 205kcal | 6.6g | 31.5g | 2.8g | 13.3g | |
| Kiinankaali | 3500g | 699kcal | 54.6g | 78.8g | 10.5g | 31.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 35g | 315kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Pirkka maapähkinä-kookoskastike (Pirkka), annos 5g | 700g | 1610kcal | 39.9g | 98g | 112g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15120g | 11990kcal | 887.8g | 572g | 633.4g | 107.4g | |
| Valittu annoskoko | 7560g | 5995kcal | 443.9g | 286g | 316.7g | 53.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3780g | 2998kcal | 222g | 143g | 158.4g | 26.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.9g | 3.8g | 4.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu