Uunikala 30 g prot 220 kcal
Laita pakasteseiti uunivuokaan sulamaan siksi aikaa kun uuni lämpenee 200 asteeseen.
Masteeksi käyvät hyvin santa maria dill & lemon pepper, piripiri-mauste, sitruunamehu ja suola.
Ripottele mausteita ja levitä tuorejuusto kalan päälle.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hetsup
Masteeksi käyvät hyvin santa maria dill & lemon pepper, piripiri-mauste, sitruunamehu ja suola.
Ripottele mausteita ja levitä tuorejuusto kalan päälle.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hetsup
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 4799g | 3721kcal | 842.6g | 0g | 33.6g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 180g | 2.3kcal | 0.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 2.4g | 8.5kcal | 0.3g | 1.3g | 0.4g | 0.8g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 180g | 38kcal | 0.5g | 2.9g | 0g | 0.2g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 2399g | 4155kcal | 182.3g | 55.2g | 359.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15120g | 15849kcal | 2052.6g | 118.8g | 787.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 7560g | 7924kcal | 1026.3g | 59.4g | 393.9g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3780g | 3962kcal | 513.2g | 29.7g | 197g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 13.6g | 0.8g | 5.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu