Lohi-bataatti-porkkana keitto
Kaikki sekaisin kattilaan paloina ja kiehumaan! 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 934g | 1824kcal | 174.5g | 0g | 126.1g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 1401g | 1134kcal | 22g | 235.8g | 0.7g | 42g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2335g | 654kcal | 14g | 138.9g | 4.7g | 58.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 467g | 126kcal | 6.1g | 22.4g | 0.9g | 7.9g | |
| Vesi | 2335g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 79g | 206kcal | 7.9g | 7.9g | 15.9g | 1.3g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 9g | 34kcal | 0.3g | 7.4g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15120g | 7956kcal | 449.6g | 824.8g | 297.2g | 219.2g | |
| Valittu annoskoko | 7560g | 3978kcal | 224.8g | 412.4g | 148.6g | 109.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3780g | 1989kcal | 112.4g | 206.2g | 74.3g | 54.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3g | 5.5g | 2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu