Uunisei
Kaikki aineet sekaisin.
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti,pakasteena | 2400g | 1870kcal | 422.4g | 0.2g | 16.8g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Rainbow) parsak.-kukkak.-porkkana, 450g | 1800g | 360kcal | 36g | 64.8g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 1800g | 540kcal | 18g | 72g | 7.2g | 3.6g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 1500g | 900kcal | 15g | 67.5g | 60g | 9g | |
| Suola, annos 3g | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15120g | 7339kcal | 982.8g | 409g | 168g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 7560g | 3670kcal | 491.4g | 204.5g | 84g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3780g | 1835kcal | 245.7g | 102.3g | 42g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 6.5g | 2.7g | 1.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu