Amerikkalainen kanakeitto (peruna, porkkana, maissi, riisi, kerma jne)

Maailman herkullisin keitto:

Amerikkalainen kanakeitto, Valion keittokirjasta 'Aloittelevan amorin keittokirja'.

Oikea resepti sisältää 200g kanaa (3 rintafilettä), 200g perunaa (3kpl) ja 250g porkkanaa (3kpl).

Vettä tulee 1,5l, tässä on yritetty huomioida haihtumista.

Keitä riisi.

Kuullota sipulit öljyssä (voissa).

Lisää kana.

Paista kunnes liha on valkoista, eli n. 3 min. Lisää vesi ja 3 kanaliemikuutiota.

Kun vesi kiehuu lisää perunat ja porkkanat kuutioituna.

Kun ne ovat kypsiä lisää timjami, riisi, maissi ja kerma.

Mausta musta- tai sitruunapippurilla.

Kuumenna keitto kiehuvaksi.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa

Cranberry
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 989g753kcal18.6g153.3g2g9.9g
Täysjyväriisi. Risella.333g1165kcal23.3g236.4g11g20g
Sipuli (kuorittu)305g83kcal4g14.7g0.6g5.2g
Valkosipuli 18g19kcal1.4g2.9g0.1g0.4g
Porkkana 568g186kcal3.5g31.6g1.1g14.5g
Broilerin fileesuikaleet pirkka1127g1374kcal214g15.8g51.8g0g
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g501g621kcal15g128.2g3g0g
Kuohukerma,valio,2dl501g1702kcal10g15g175.2g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)38g98kcal4.9g4.5g6.8g0.2g
Vesi, vesijohtovesi 3129g0kcal0g0g0g0g
Timjami 2.5g7.1kcal0.2g0.7g0.2g0.9g
Suola, annos 3g5g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 38g332kcal0g0g37.5g0g
Mustapippuri 7.5g21kcal0.8g2.9g0.2g2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15120g12721kcal591.4g1212g579g106.2g
Valittu annoskoko7560g6361kcal295.7g606g289.5g53.1g
Annoskoko puolitettuna3780g3180kcal147.9g303g144.8g26.6g
Arvot/100g100g84kcal3.9g8g3.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=59349