Viherpirtelö A
Liota pähkinät ja siemenet hyvin, sekoita joukkoon muut aineet ja pyäräytä blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 4004g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 160g | 1080kcal | 43.1g | 11.1g | 92.9g | 19.7g | |
| Auringonkukansiemen | 160g | 951kcal | 36.8g | 20.2g | 79.3g | 9.6g | |
| Cashewpähkinä | 160g | 920kcal | 32g | 30.1g | 74.2g | 5.6g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1201g | 1009kcal | 13.2g | 219.8g | 4.8g | 21.6g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 1602g | 618kcal | 2.6g | 130.7g | 1.4g | 24g | |
| Udon öljysekoitus omega 369 (8g) | 80g | 584kcal | 1g | 0g | 67g | 0g | |
| Nokkonen | 120g | 52kcal | 7.1g | 1.6g | 0.8g | 4.9g | |
| Vehnänorasjauhe, luomu (Hehkuttamo oy), annos 10g | 80g | 295kcal | 10.5g | 60.5g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15136g | 11017kcal | 292.6g | 948g | 643.2g | 170.8g | |
| Valittu annoskoko | 7568g | 5509kcal | 146.3g | 474g | 321.6g | 85.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3784g | 2754kcal | 73.2g | 237g | 160.8g | 42.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 1.9g | 6.3g | 4.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu