Purjo-perunasosekeitto
Kuullota pilkotut sipuli, valkosipuli, purjo, selleri ja perunat oliiviöljyssä.
Kaada päälle vesi.
Lisää kanafondi´, mustapippuria (ja suolaa).
Kiehauta kypsiksi.
Soseuta ja lisää joukkoon ruokakerma.
Anna kiehua hetken
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Silvein
Kaada päälle vesi.
Lisää kanafondi´, mustapippuria (ja suolaa).
Kiehauta kypsiksi.
Soseuta ja lisää joukkoon ruokakerma.
Anna kiehua hetken
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Silvein
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 250g | 190kcal | 4.7g | 38.7g | 0.5g | 2.5g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 31g | 3.4kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Purjosipuli | 63g | 14kcal | 1.1g | 1.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 1.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 11g | 8.2kcal | 0.4g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 344g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 4.7g | 41kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 31g | 50kcal | 0.8g | 0.8g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1515g | 630kcal | 15.4g | 87g | 20.8g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 758g | 315kcal | 7.7g | 43.5g | 10.4g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 379g | 158kcal | 3.9g | 21.8g | 5.2g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1g | 5.7g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu