Tacosalaatti
Huom: Fetaa voi lisätä enemmän.
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 188g | 19kcal | 2.1g | 1.5g | 0.4g | 2.3g | |
| Paprika, punainen | 53g | 14kcal | 0.5g | 2.4g | 0.2g | 1.1g | |
| Kurkku, tuore | 100g | 10kcal | 0.6g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 78g | 16kcal | 0.9g | 2.5g | 0.3g | 0.9g | |
| Raejuusto lidll (Velbo lidl), annos 100g | 125g | 100kcal | 16.3g | 2.5g | 2.5g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 16g | 28kcal | 3.4g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 125g | 208kcal | 23.8g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Taco Sauce, medium, Santa Maria (230g) | 72g | 25kcal | 1.1g | 5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1515g | 839kcal | 97.4g | 31.6g | 35.6g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 758g | 420kcal | 48.7g | 15.8g | 17.8g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 379g | 210kcal | 24.4g | 7.9g | 8.9g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.4g | 2.1g | 2.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu