Lowcarb Iltapala
Smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 433 grammaa
Knightraider
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 433 grammaa
Knightraider
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 438g | 245kcal | 37.2g | 21.9g | 0.9g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 70g | 287kcal | 53.2g | 3.5g | 5.6g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 175g | 16kcal | 0g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Funlight Mansikka (Funlight), annos 200g | 18g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omega-3 (Star nutrition), annos 1g | 5.2g | 47kcal | 0g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 53g | 464kcal | 0g | 0g | 52.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1515g | 2119kcal | 180.8g | 58.6g | 128.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 758g | 1059kcal | 90.4g | 29.3g | 64.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 379g | 530kcal | 45.2g | 14.7g | 32.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 11.9g | 3.9g | 8.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu