Nauta-muna-raejuustosalaatti
Suikaloi/viipaloi kurkku, tomaatti, paprika, keitetty kananmuna, revi salaatinlehdet, sekoita raejuusto ja pieneksi pilkotut naudan leikkeet.
Nam ja Nauti =D
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 421 grammaa
Kristalli83
Nam ja Nauti =D
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 421 grammaa
Kristalli83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1350g | 274kcal | 8.1g | 51.3g | 4.1g | 18.9g | |
| Ruukkusalaatti, annos 80g | 1440g | 158kcal | 15.8g | 14.4g | 2.9g | 14.4g | |
| Kananmuna, keitetty | 990g | 1412kcal | 123.7g | 3g | 101.5g | 0g | |
| Savustettu naudanpaisti leike (Snellman), annos 7g | 378g | 454kcal | 71.8g | 2.3g | 15.9g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 1800g | 1658kcal | 284.6g | 45.2g | 36g | 0g | |
| Kurkku | 900g | 98kcal | 5g | 12.6g | 0.9g | 6.3g | |
| Paprika punainen | 720g | 211kcal | 6.8g | 32.4g | 2.9g | 13.7g | |
| Annoskoko tuplana | 15156g | 8530kcal | 1031.6g | 322.4g | 328.4g | 106.6g | |
| Valittu annoskoko | 7578g | 4265kcal | 515.8g | 161.2g | 164.2g | 53.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3789g | 2133kcal | 257.9g | 80.6g | 82.1g | 26.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.8g | 2.1g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu