Mehukas salaatti
Hunajamelooni ½ meloni
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 2243g | 823kcal | 14.1g | 175g | 2.2g | 17.9g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 534g | 145kcal | 6.9g | 25.6g | 1.1g | 9.1g | |
| Kurkku | 1068g | 117kcal | 6g | 15g | 1.1g | 7.5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 214g | 43kcal | 1.3g | 8.1g | 0.6g | 3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1282g | 359kcal | 7.7g | 76.3g | 2.6g | 32g | |
| Ananas, kuorittu | 2243g | 1248kcal | 11.2g | 251.2g | 9g | 31.4g | |
| Annoskoko tuplana | 15168g | 5467kcal | 94.4g | 1102.4g | 33.2g | 201.8g | |
| Valittu annoskoko | 7584g | 2733kcal | 47.2g | 551.2g | 16.6g | 100.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3792g | 1367kcal | 23.6g | 275.6g | 8.3g | 50.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.3g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu