Haukimureke
Laita kaikki aineet tehosekoittimeen ja hienona.
Mausta pippurilla maun mukaan.
Paista uunissa vesihauteessa 175 astetta n. 45 minuuttia (aika riippuu astian muodosta).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Hannikki
Mausta pippurilla maun mukaan.
Paista uunissa vesihauteessa 175 astetta n. 45 minuuttia (aika riippuu astian muodosta).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Hannikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hauki | 6294g | 5280kcal | 1148.7g | 0g | 69.2g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen | 699g | 2164kcal | 24.5g | 21.7g | 216.8g | 3.5g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 56g | 93kcal | 9.7g | 11.9g | 0.7g | 0.4g | |
| Maito, Kevyt | 525g | 241kcal | 16.8g | 25.2g | 7.9g | 0g | |
| Tilli mauste | 14g | 2.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15176g | 15560kcal | 2399.8g | 117.8g | 589.4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 7588g | 7780kcal | 1199.9g | 58.9g | 294.7g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3794g | 3890kcal | 600g | 29.5g | 147.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 15.8g | 0.8g | 3.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu