Vyotärön metsästäjän pizzapihja (karppausinfo)
Aineet sekaisin ja lusikoidaan pellille.
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1610g | 2297kcal | 201.2g | 4.8g | 165g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 112g | 280kcal | 15.7g | 12.3g | 6.3g | 54.9g | |
| Sunnuntai karkea ruisjauho 1dl=70g | 252g | 806kcal | 25.2g | 158.8g | 5.8g | 35.3g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 84g | 504kcal | 17.6g | 5.5g | 45.4g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 3430g | 2058kcal | 343g | 147.5g | 10.3g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 2100g | 7560kcal | 588g | 42g | 567g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15176g | 27010kcal | 2381.4g | 741.8g | 1599.6g | 180.4g | |
| Valittu annoskoko | 7588g | 13505kcal | 1190.7g | 370.9g | 799.8g | 90.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3794g | 6753kcal | 595.4g | 185.5g | 399.9g | 45.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 15.7g | 4.9g | 10.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu