Gatito sanoi...
Lihana uunissa paistetut kanankoivet 1kg, jotka nyljetty eli pelkkä liha keittoon = n. 260g. Neste ensin 1,5 litraa ja pikkuhiljaa lisäillään tarpeen mukaan...
maanantai 04.02.2013 klo 18:47
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 421g | 46kcal | 4.6g | 4.6g | 0.8g | 4.2g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 701g | 196kcal | 4.2g | 41.7g | 1.4g | 17.5g | |
Pitkäjyväinen riisi (Rainbow), annos 60g | 842g | 2945kcal | 63.1g | 648g | 10.1g | 0g | |
Paprika keskiarvo | 1213g | 347kcal | 11.4g | 51.9g | 4.9g | 23.1g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 785g | 142kcal | 4.4g | 19.6g | 3.1g | 5.5g | |
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 526g | 652kcal | 15.8g | 134.6g | 3.2g | 0g | |
Apetina tuorejuusto indian (Arla), annos 10g | 701g | 1473kcal | 52.6g | 56.1g | 119.2g | 0g | |
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 1823g | 2006kcal | 328.2g | 32.8g | 51.1g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 491g | 133kcal | 6.4g | 23.6g | 1g | 8.3g | |
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 84g | 181kcal | 11.6g | 18.1g | 7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 15176g | 16241kcal | 1004.6g | 2062g | 403.6g | 117.2g | |
Valittu annoskoko | 7588g | 8121kcal | 502.3g | 1031g | 201.8g | 58.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 3794g | 4060kcal | 251.2g | 515.5g | 100.9g | 29.3g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 6.6g | 13.6g | 2.7g | 0.8g |