Kookoskana
Paista kanasuikaleet, ja kuullota sipulisilppu.
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Becel juokseva kasviöljyvalmiste | 7.5g | 56kcal | 0g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 376g | 413kcal | 86.4g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 150g | 102kcal | 4.7g | 18g | 1.1g | 4.5g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 188g | 141kcal | 4.3g | 10g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1518g | 1444kcal | 191.8g | 59.6g | 48.6g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 759g | 722kcal | 95.9g | 29.8g | 24.3g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 380g | 361kcal | 48g | 14.9g | 12.2g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.6g | 3.9g | 3.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu