Perunalaatikko, helppo koko perheelle
Paista broilerin suikaleet.
Sekoita kaikki ainekset ja paista uunissa 200c n.1.5h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Misser
Sekoita kaikki ainekset ja paista uunissa 200c n.1.5h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Misser
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g | 3002g | 2162kcal | 66.1g | 480.4g | 0g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 601g | 480kcal | 25.2g | 78.1g | 5.4g | 18.6g | |
| Atria, broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu | 1201g | 1729kcal | 192.2g | 30g | 93.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 901g | 297kcal | 29.7g | 44.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 1201g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 661g | 945kcal | 82.6g | 2g | 68g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15192g | 11226kcal | 791.6g | 1269.2g | 334.2g | 37.2g | |
| Valittu annoskoko | 7596g | 5613kcal | 395.8g | 634.6g | 167.1g | 18.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3798g | 2807kcal | 197.9g | 317.3g | 83.6g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.2g | 8.4g | 2.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu