Täyttävä välipalarahka
Sekoita rahka ja raejuusto keskenään, kippaa mukaan ananas ja coctailhedelmät.
Mausta makusi mukaan vanilliinisokerilla ja makeutusaineella, ripottele sekaan auringonkukansiemeniä.
Korvaa hedelmät marjoilla vaihtelun vuoksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Odlas
Mausta makusi mukaan vanilliinisokerilla ja makeutusaineella, ripottele sekaan auringonkukansiemeniä.
Korvaa hedelmät marjoilla vaihtelun vuoksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Odlas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 2247g | 1461kcal | 247.2g | 94.4g | 6.7g | 0g | |
| Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 1798g | 1169kcal | 233.7g | 36g | 5.4g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g | 1232g | 850kcal | 4.9g | 190.9g | 1.2g | 0g | |
| Hedelmäcoctail 425/245g (Rainbow) | 2202g | 1321kcal | 6.6g | 330.4g | 2.2g | 24.2g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 45g | 179kcal | 0g | 44.5g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 72g | 292kcal | 2.2g | 69.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15192g | 10544kcal | 989.2g | 1532g | 31g | 48.4g | |
| Valittu annoskoko | 7596g | 5272kcal | 494.6g | 766g | 15.5g | 24.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3798g | 2636kcal | 247.3g | 383g | 7.8g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 6.5g | 10.1g | 0.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu