Munakasa6
Grillattu possun ulkofile kuutioidaan uunivuokaan, sekaan pussillinen wok-vihanneksia, ym ainekset.
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan pihvifilee marinoitu (Atria) 950g, annos 125g | 14g | 19kcal | 2.3g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 26g | 37kcal | 3.2g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 19g | 4.7kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Rainbow kasvirasvalevite ruohosipuli 1 rkl | 1.4g | 2.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 6.2g | 19kcal | 1.4g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 9g | 3.2kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 0.7g | 5.1kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 152g | 181kcal | 15.2g | 3.4g | 11.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 91kcal | 7.6g | 1.7g | 5.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 45kcal | 3.8g | 0.9g | 3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10g | 2.2g | 7.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu