Kaalisalaatti
Pilko kaali, sekoita kastike.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 50g | 11kcal | 0.6g | 1.7g | 0.1g | 1g | |
| Kermaviili 10% hyla, (valio) | 20g | 24kcal | 0.6g | 0.8g | 2g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 6g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 152g | 89kcal | 2.4g | 10g | 4.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 44kcal | 1.2g | 5g | 2.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 22kcal | 0.6g | 2.5g | 1.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.6g | 6.6g | 2.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu