Tonnikala pizza
Pellillinen pizzaa, josta 1 annos on 1/4 koko pellillisestä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 15g | 17kcal | 3.8g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 7.5g | 4.9kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 8.7g | 24kcal | 2.6g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 1.6g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 11g | 1.9kcal | 0g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Erikoisvehnäjauho (Myllyn paras), annos 30g | 13g | 44kcal | 1.6g | 8.7g | 0.3g | 0.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 7.1g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 152g | 209kcal | 16.2g | 21.6g | 6.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 104kcal | 8.1g | 10.8g | 3.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 52kcal | 4.1g | 5.4g | 1.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 10.7g | 14.2g | 4.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu