Kasvisjauhelihavuoka
Paista jauheliha oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (mausteita saa olla reilusti).
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 33g | 73kcal | 5.7g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 0.4g | 3.6kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 20g | 7.9kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 5.2g | 18kcal | 0.1g | 0.2g | 1.8g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 4.8g | 18kcal | 1.3g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 6.8g | 15kcal | 1.2g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 0.1g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 4.1g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1.1g | 3.7kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 1g | 3.8kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 152g | 290kcal | 18.2g | 3.6g | 22.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 145kcal | 9.1g | 1.8g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 73kcal | 4.6g | 0.9g | 5.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 12g | 2.4g | 14.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu