Hedelmäsmoothie
1 kiivi
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 15g | 7kcal | 0g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Banaani, kuorittu | 24g | 20kcal | 0.2g | 4.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 38g | 13kcal | 0.1g | 2.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 152g | 80kcal | 0.6g | 16.2g | 0.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 40kcal | 0.3g | 8.1g | 0.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 20kcal | 0.2g | 4.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 0.4g | 10.6g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu