Punajuuriperunapihvit Ruokapirkka
Lisää ohjeeseen myös 1 tl meiramia, 0,5 tl suolaa ja ripaus jauhettua mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuriperunasose, luomu (Pirkka), annos 500g | 47g | 26kcal | 0.8g | 5.6g | 0.1g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 7g | 25kcal | 1g | 4.9g | 0.2g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 13g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 152g | 139kcal | 6.6g | 22g | 2.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 70kcal | 3.3g | 11g | 1.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 35kcal | 1.7g | 5.5g | 0.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.3g | 14.5g | 1.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu