Herkkutonnikalasalaatti
Sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 7.5g | 26kcal | 1g | 5.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 11g | 24kcal | 2.7g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 15g | 11kcal | 2.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 13g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Maustekurkku | 21g | 3.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Saarioinen Ranch salaatinkastike | 8.5g | 30kcal | 0.1g | 0.8g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 152g | 190kcal | 12.6g | 14.2g | 9.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 95kcal | 6.3g | 7.1g | 4.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 47kcal | 3.2g | 3.6g | 2.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 8.3g | 9.3g | 6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu