Ratatouille
Isossa kattilassa keitetään/haudutetaan pilkottuja kasviksia n. 20min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Ikirouta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Ikirouta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 19g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 21g | 3.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Maustekurkku (Felix) | 8.2g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 7.5g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 10g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kookosöljy 100g | 1.1g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Tuorekurkku, annos 100g | 10g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 153g | 51kcal | 1.2g | 5g | 2.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 25kcal | 0.6g | 2.5g | 1.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 13kcal | 0.3g | 1.3g | 0.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.8g | 3.3g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu