Kanapasta-salaatti
Keitä pasta ja paista kana.
Sekoita ainekset yhteen salaatiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Sipilae
Sekoita ainekset yhteen salaatiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 13g | 18kcal | 0.6g | 3.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti | 8.4g | 1.9kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 4.7g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika vihreä | 6.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 6.9g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pirkka), annos 450g | 28g | 34kcal | 5.1g | 0.8g | 1.1g | 0g | |
| Arla Apetina 8% feta | 6.2g | 9kcal | 1g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 3.1g | 3.5kcal | 0.1g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 152g | 139kcal | 14g | 11.4g | 6.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 70kcal | 7g | 5.7g | 3.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 35kcal | 3.5g | 2.9g | 1.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.2g | 7.5g | 4.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu