Hernekeitto PEKONILLA
1. Paista ruskista jauheliha ja pekoni yhdessä paistinpannulla
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK american pekoni 170g pakkaus | 0.5g | 1.7kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Herne | 13g | 9kcal | 0.7g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi | 52g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 10g | 23kcal | 1.8g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 152g | 68kcal | 5.2g | 2.4g | 4.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 34kcal | 2.6g | 1.2g | 2.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 17kcal | 1.3g | 0.6g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.4g | 1.6g | 2.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu