Jauheliha kasvis tomaattikeitto
Tehdään kuten normaali keitto tehdään.
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 15g | 33kcal | 2.8g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 15g | 4.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Paprika punainen | 6.1g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 4.9g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3.6g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 3.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Hernemuhennos tuoreet herneet | 5.5g | 5.3kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 153g | 103kcal | 7.2g | 5.4g | 5.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 52kcal | 3.6g | 2.7g | 2.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 26kcal | 1.8g | 1.4g | 1.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 4.7g | 3.5g | 3.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu