Perukan puolukkasurvos
Survotaan.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 71g | 27kcal | 0.3g | 4.8g | 0.4g | 1.8g | |
| Sokeri | 6g | 25kcal | 0g | 6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 153g | 104kcal | 0.6g | 21.6g | 0.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 52kcal | 0.3g | 10.8g | 0.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 26kcal | 0.2g | 5.4g | 0.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 0.4g | 14.1g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu