Kinkku-tonnikala-ananaspitsa
1.Sekoita leivinjauhe, suola ja vehnäjauho.
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 8.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.3g | 20kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 14g | 47kcal | 1.4g | 9.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 8.3g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 12g | 13kcal | 2.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g | 10g | 10kcal | 1.4g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 10g | 31kcal | 2.4g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Ananas, sokeriliemessä | 10g | 7.7kcal | 0.1g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 153g | 264kcal | 16.2g | 24.2g | 10.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 132kcal | 8.1g | 12.1g | 5.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 66kcal | 4.1g | 6.1g | 2.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 10.6g | 15.8g | 7.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu