Pähkinä-viikunakakku
Vaahdota valkuaiset ja sokeri, lisää muut ainekset.
Paista 160 asteisessa uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa
Sava
Paista 160 asteisessa uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa
Sava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 19g | 78kcal | 0g | 19.2g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 20g | 8.4kcal | 1.9g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suklaa tumma | 14g | 73kcal | 0.5g | 7.5g | 4.4g | 0.7g | |
| Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl | 12g | 78kcal | 1.7g | 0.4g | 7.7g | 0g | |
| Viikuna, kuivattu, yksi kappale(15g) | 11g | 22kcal | 0.4g | 4.6g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 153g | 518kcal | 9g | 63.6g | 24.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 259kcal | 4.5g | 31.8g | 12.2g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 130kcal | 2.3g | 15.9g | 6.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 339kcal | 5.9g | 41.6g | 15.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu